Τρέχουμε με ένα δια βίου ρεύμα, και για πρωινό, το οποίο πρέπει να είναι το πιο σημαντικό γεύμα κατά τη διάρκεια της ημέρας, εισάγουμε: οτιδήποτε, έτσι κανονικά δεν μπορούμε να το γράψουμε καθόλου. Ποτέ δεν παλεύουμε για να εκπαιδεύσουμε τα ναρκωτικά προτεραιότητας. Δεν έχουμε κανέναν τρόπο να εξετάσουμε τους εθισμούς στα εγγενή τρόφιμα και σε κάποιο βαθμό να τρώμε στη διάθεση. Αλλά η διείσδυση από το αρχοντικό με σημαντική κοιλιά λέγεται αλλά άδειες συμβουλές, επομένως ένα διαρκές πρωινό με επιρροή μπορεί να πραγματοποιηθεί με έναν τρόπο σε 10 λεπτά. Εδώ είναι οι 3 πιο συνιστώμενες συνταγές για ένα ανθεκτικό πρωινό. Η προπαρασκευαστική υποψηφιότητα είναι αυτό το εγχειρίδιο για πουτίγκα σπόρων καφέ chia με περιτύλιγμα μπανάνας. Αρκεί να οργανώσετε: 40 g σπόρους chia, sl διαφάνειες γάλακτος, ένα εγκαταλελειμμένο κουτάλι κακάο, ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και μια πρέζα αγαπημένων πράξεων. Ανακατέψτε τους σπόρους chia με γάλα το πρωί και το κακάο με μέλι. Προσθέστε νωρίς τα φραγκοστάφυλα και ένα γεμάτο πρωινό. Μια άλλη επιλογή είναι μια παράγραφος για ένα ποτό φράουλας με πλιγούρι βρώμης. Ενότητες κατάλληλες για το φινίρισμα του κοκτέιλ τρεξίματος: κόσκινα φράουλας, 400 γραμμάρια τυφλού γιαουρτιού, 3 κουταλιές της σούπας νιφάδες βρώμης και 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Όλα τα τμήματα συνεχίζουν να αναμιγνύονται. Εάν το κοκτέιλ πωλεί θαμνώδη, είναι καλή δόση γάλακτος.
